これまでの一般公開セミナーでは，セルフ・コンパッションに関して理解を深めていただくために，各種理論の概説とエクササイズを含めて，体験的に学びを深めていきました。

この一般公開セミナーは，一般の方々に，最新の心理学の知見を幅広く知ってもらうために，2021年10月より無料で実施しはじめました。今回で，第５回目になりました。

今回は，新たな試みとして，セルフ・コンパッションとは方向性が異なるポジティブ心理学についても少し知っていただきたく，企画しました。

ポジティブ心理学のテーマは，例えば，ポジティブ感情，フロー体験，勇気，感謝，レジリエンス，楽観性，ゆるしなどが挙げられます。これらのテーマは，正反対の概念として，いわゆる臨床心理学テーマが潜んでいます。

ポジティブ感情VSネガティブ感情，フロー体験VSうつ状態，勇気VS不安・恐怖，感謝VS不敬，レジリエンスVS脆弱性，楽観性VS悲観性，ゆるしVS敵意，などになります。

実は，セルフ・コンパッションも，自己批判の裏返しといえます。

このポジティブ心理学のテーマを理解することで，ネガティブな状態を克服するためのヒントが得ることができます。

本公開セミナーは，誰でもご参加することができますので，周囲の方にお声かけください。

★本セミナーの対象は？

セルフ・コンパッションやポジティブ心理学に興味のある一般の方，対人援助者，心理学系の大学院生